ANGEBOT

Basis-Modul: "Persönliche Resilienz aufbauen"

mit der HeartMath®-Methode

  • Die vier Elemente von Resilienz: Körper, Emotionen, Geist und
    Spiritualität 

  • Welchen Einfluss haben Emotionen auf unseren Körper?

  • Analysieren von persönlichen Stressquellen und Stressreaktionen

  • Erschliessen von eigenen Energiequellen

  • Was haben meine Verhaltensmuster mit meinem Nerven-
    system zu tun?

  • Wie kann ich bewusst auf mein emotionales Erleben Einfluss nehmen? Erkennen und Nutzen der eigenen emotionalen Landschaft

  • Besprechung Ihres Biofeedbacks (Zahlen, Daten und Fakten unterstreichen Ihre Erfahrungen)

  • Erlernen von diversen Techniken und Übungen für den Alltag, damit Sie an Ihrer Resilienz und Kohärenz arbeiten können

Meine nächsten Schritte 

  • Formulieren meines persönlichen Ziels

  • Was sind meine nächsten konkreten Schritte - wie und wo integriere ich das erworbene Wissen in meinen Alltag

  • Wie stelle ich sicher, dass ich meine (Etappen-) Ziele erreiche

 

Zusatzmodul
Vertiefung "Persönliche Resilienz aufbauen" mit der HeartMath®-Methode

  • Vertiefung des Erlernten

  • Weitere Techniken und Übungen für den Alltag, damit Sie noch resistenter und kohärenter werden

  • Die drei Anwendungstechniken von Resilienz: Vorbereitung auf schwierige Situationen - Umschalten nach Stresssituationen um wieder innere Stabilität zu erlangen und unnötige Energieverluste zu meiden - Bewahren von Ihrer Resilienz im Alltag.

  • Kohärente Kommunikation

  • Auswertung von weiteren Biofeedbacks

IHR NUTZEN

  • Sie erkennen Ihre persönlichen Stress- und Energiequellen und erhalten wertvolle Tipps und Übungen, damit Ihr Energiehaushalt in Balance bleibt und Sie Ihre Kohärenz steigern können

  • Sie bringen Körper, Emotionen, Herz und Geist in Einklang und werden dadurch resilienter

  • Dank der HeartMath®-Methode bauen Sie Ängste, Sorgen und Stress ab und profitieren dadurch von mehr Kreativität, Leichtigkeit und einem gesunden Schlaf

  • Sie erhalten ein persönliches Biofeedback. Zahlen, Daten und Fakten unterstreichen Ihre emotionalen Erfahrungen

  • Sie wissen, was Ihnen gut tut und welche Ihre nächsten Schritte sind

  • Sie profitieren von einer persönlichen Begleitung und wertvollen Unterlagen zum Nachlesen

IHRE COACHING-SESSIONS

Datum:                    Individuell nach Absprache

Dauer:                     Basis-Modul,

                                  3 Sessions à 75 Minuten

                                  Zusatzmodul, weitere 3 
                                  Sessions à 60 Minuten

Ort                            HUK AG, Personalberatung, 
                                   Zürichstrasse 44, 6004 Luzern

Kosten                     Basismodul CHF 560.00
                                   Zusatz-Modul CHF 380.00
Durchführung       Daniela Burri, Unternehmens-
                                   leiterin, Beraterin und Coach

Inbegriffen              Vorbesprechung, 
                                   Coaching-Sessions,

                                   Unterlagen                                                                                                           

ZIELGRUPPE

Dieses Coaching richtet sich an alle, die
  • an ihrer Resilienz arbeiten wollen

  • ihren Energie- und Stresshaushalt in Balance bringen wollen

  • sich einen kohärenteren Zustand wünschen und sich der Wirkung
    ihrer Emotionen bewusst werden wollen

  • ein geschärftes Bewusstsein für innere Prozesse entwickeln wollen

  • durch die jahrelangen Forschungsergebnisse von HeartMath® eine umfassende Selbstregulations-Methode kennenlernen möchten

  • ihre Herz-Intelligenz einsetzen wollen

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LEBE DEIN POTENTIAL

by HUK AG

Coaching, Beratung und Training 
Zürichstrasse 44

CH-6004 Luzern
 

Telefon 041 419 40 40

 


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 LEBE DEIN POTENTIAL ist eine Dienstleistung der HUK AG Human Resources und Kader

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